Qi Gong

Der Name ist ein Sammelbegriff für alle körperlich-energetisch-geistigen Übungen, die sich in China im Laufe von Jahrtausenden entwickelt haben.
Qi Gong bedeutet frei übersetzt „Pflege der Lebenskraft“.

Im Mittelpunkt des Übens steht „Qi“, meist mit Lebensenergie übersetzt. Alle Lebensformen sind von Qi durchdrungen und könnten ohne Qi nicht existieren.

Diese Energie-Übungen können im Stehen, Sitzen oder Liegen ausgeführt werden und bringen durch bestimmte Bewegungen, Körperhaltungen, Atmung und Lenkung der Aufmerksamkeit das Qi zum ungehinderten Fliessen.
Die leicht zu erlernenden Übungen aktivieren die Energiekreisläufe (Meridiane) und beseitigen Blockaden.
Qi Gong führt zu tiefgreifender Entspannung und Belebung, gesteigerter Konzentrationsfähigkeit und Gelassenheit.

Von Übungen ohne äußere Bewegung (Stilles Qi Gong) über einfache, wiederholte Bewegungen bis zu komplexen Bewegungsfolgen reicht das Spektrum an überlieferten und neu entwickelten Übungsreihen.

In unserem Verein üben wir Qi Gong zur Vorbeitung auf die „Form“:
jede Taichi-Übungsstunde beginnt mit daoistischen Vorübungen, die z.B. auch die „8 Brokate“ (Ba Duan Jin) enthalten.

Unterschiede zwischen Qi Gong und Tai Chi Chuan

Qi-Zeichen


Gong-Zeichen